“歸零心態”是什麼？

一個人如何作選擇做決定，如何作出行動，都是基於大腦的想法，也就是思維模式。

“歸零心態”其實是一個思想斷捨離的思考過程，把心態調整為“0”,意指舊日擁有的、或失去的，不論人際關係、物質、際遇、身份等等，所帶來的好與壞，開心或不開心，上一個人生階段，一概都已經完結，不要再留戀，放低過去包袱，重新出發，抱著期待開展新生活，去探索新領域，勇敢作出新嘗試。

“歸零”與你何干？

分享一個故事：

陳先生退休前擔任企業高層，曾管理過百員工，退休後，生活變得空閒，又無培養興趣，又不願建立新朋友圈，逐漸轉變成家中的監察員，經常對太太及成年子女，表達諸多不滿，凡事要他説對才合心意，成為家中霸王，家人關係瞬間跌至冰點。

你認為陳先生有歸零心態嗎？

答案顯而易見。

50+若運用“歸零心態”，就能幫助自己快速適應新環境，紓緩因改變帶來的壓力，調節心態，可以用平常心面對人生轉變，發展自己新的可能性，抗逆能力自然增強。

其實每天都是新的開始，活到老學到老，不要自我設限，常存盼望，對生活有積極期待，凡事懂得感恩，減少精神內耗之餘，和身邊人能和諧共處，在身心無壓力下，自然能從容自若地，摸索到自己退休生活的步伐，作出彈性調節，只要在身心靈維持健康的狀況下，必定能再次遇上好人好事，在下半場生活繼續發放異彩。

會員作者：黎慕絃

現職生命教練，致力成為別人生命的燈泡，協助他人發現自己的目標實現夢想。

圖片來源：vecteezy