<p>The post 年尾活動推介 2023 first appeared on S世代 Gen S.</p>
]]>1. DIY (Do-It-Yourself)
顧名思義就係自己親手造啲嘢出嚟，臨近聖誕，見到啲聖誕樹呀燈飾呀全部好靚，其實唔使一定出去行街同人逼！如果想有啲新意，可以嘗試用環保物料，以低成本親手整棵聖誕樹擺喺屋企做裝飾，更添聖誕氣氛之餘，仲有多份親手造嘅滿足感添！
DIY聖誕樹點子：
https://blog.pinkoi.com/tw/lifestyle/1r0p5hqe/
2. 文化活動：
無論係音樂會、讀書會、舞台劇，或者去睇藝術展，呢啲文化活動除咗可以陶冶性情之餘，仲可以令人反思生活同生命，絕對係非常適合作為年尾嘅活動。
今年12月有《幽泉亂石流》展覽，可以欣賞本地畫家翟宗浩以現代風格注入傳統中國書畫。
展覽資訊：
https://www.hkfringeclub.com/zh/whatson/2005-%E5%B9%BD%E6%B3%89%E4%BA%82%E7%9F%B3%E6%B5%81.html
3. 冬日市集：
踏入冬天，坊間有唔少聖誕市集展示獨特嘅手作精品，又會有表演睇，仲會有好多唔同嘅小食。有時唔行繁忙嘅商店街，喺市集漫步，觀察吓人與人之間嘅互動同笑臉，感受吓節日嘅喜悅同溫暖，尋找吓城市入面獨一無二嘅寶藏，都係一個唔錯嘅選擇。
今年赤柱廣場久違哋舉辦「Chillmas by the Sea」市集，仲用左好特別嘅澳洲聖誕為主題，等你喺香港都可以感受下南半球嘅仲夏聖誕氣氛！
市集詳情：
https://www.linkreit.com/tc/media/news-releases/stanley-plaza-presents-chillmas-by-the-sea/
4. 豪華露營 (Glamping)：
年尾倒數，除左喺海傍同人逼，大家可以選擇逃離城市嘅喧囂，投入大自然嘅懷抱，來一個豪華露營。豪華露營即係露營場地已提供一切所需設施同服務，唔使自己搭帳篷、準備食物，基本上帶幾件衫就住得。唔好以為叫豪華露營就一定好貴，其實不少營地收費都合理。香港有不少Glamping營地選擇，例如特色露營帳篷、露營車等等，讓大家沉浸喺山林之間，呼吸清新嘅空氣，擁抱寧靜的年末時刻。
露營場地預約網站：
5. 義工：
年末除咗關注自己，都可以係一個關懷他人嘅時刻。參與義工服務活動，為弱勢社群帶嚟溫暖同關愛。通常年尾會比較多義工活動，例如捐贈、探訪獨居老人同孤兒院去送暖，大家可以用自己嘅力量為社會作出貢獻，同時也為自己的心靈帶來滿足與喜悅。
大家有興趣可以上呢個網站睇下有咩義工活動可以參與！
https://app.socialcareer.org/volunteers
希望大家今年可以搵到啲有新意又有意義嘅歲末活動參與，為2023年畫上一個圓滿句號。
如果你都有啲年尾活動推介，歡迎你留言分享吓！
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]]><p>The post [會員投稿] 退休、際遇、雛鳥…… first appeared on S世代 Gen S.</p>
]]>記得，當年放下一份穩定的工作，回到香港，沒有人請，想入研究所，被眾大學拒，跌落再跌；又幸運地有玩具安全檢定公司請，是雛鳥起飛，學起飛。
在找到這工作時，亦有向理工申請做研究助理，當時年少氣盛（或無知，在面試時，拒答其中一位教授的問題（甚麽是相對濕度），便流失了機會。雛鳥又跌撞地上。
世事真奇妙，近入職檢定公司快一年時，理工突有另一教授找我做研究助理，造氡氣輻射。請的原因：是需要這方面的助手，但香港這方面缺人。雛鳥，又再起飛，此飛算是一飛沖天。因在理工那個計劃研究，半年便做完一年的工作。那教授直接推薦直攻博士，畢業後再成博士後研究員。總括概之，人之際遇有起有落，有晴有雨亦有陰。
現在退休，沒有收入，有貝之才缺、但無貝之才，滾滾來，現正在研究誤差，由統計入手，我在這方面更是新手，由於新，要從基本學習，學飛。
唯守本生，能屈能伸，有靱力，能忍耐，加上少許運氣，方有機會通過。故云成事，五十在天，五十在人，不怨天，不尤人，盡力便是無牽掛。（一位永不言休的學者朋友的真情分享）
後記：在編輯這個故事之前，我曾思考過～有甚麼人是永不言休？我想：不外乎牧師、研究學者、科學家及家庭主婦？
會員作者：Wintry_冬天
人生上半場只做過一個工種～就係社工！感恩在33年社工生涯中與你相遇！從你們身上的學習、讓我對人生有更深的體會和成長！
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]]><p>The post 電動輪椅推薦2023：價錢、特點、規格比較 first appeared on S世代 Gen S.</p>
]]>這次我們搜集了幾款現在香港市面上的電動輪椅，從其特點，以及規格作全面的比較，務求讓大家看清楚哪一款輪椅更為合適。
目錄
電動 vs 手動輪椅？為甚麼我需要電動輪椅？
爲甚麼我需要電動輪椅呢？究竟和手動輪椅差在哪裡？電動輪椅和手動輪椅功能上最大的差別就在於機動性,，當然還有一些現實考量，以下整理了幾點：
| 比較 | 電動輪椅 | 手動輪椅 |
|---|---|---|
| 機動性 | 有摩打推動輪椅，活動更輕鬆及更快捷 | 需要人手推動，對於被照顧者或照顧者皆有更大體力需求，未必能去太遠 |
| 重量 | 較重，萬一要轉為手動會較為吃力 | 與電動輪椅相比較輕，相較下稍為更容易收納及推動 |
| 大小 | 較大，相較下沒那麼容易收納及通過窄小地方 | 較小，相較下容易收納及通過窄小地方 |
| 價錢 | 較貴 | 較便宜 |
| 續航力 | 需要充電，但可額外攜帶備用電池或轉為手動 | 不需要電池 |
甚麼人適合使用電動輪椅呢？
1. 上肢力量較弱的人
3. 有較佳認知、視覺與操作能力控制電動輪椅的移動及判斷路面危機
4. 經過專業的治療師評估為適合電動輪椅的人士
5. 想有更高自主性、喜愛外出人士
6. 居住環境附近需要經過比較長的斜坡人士
選擇電動輪椅考慮要點
一般選擇電動輪椅時，我們都會建議主要終點考慮幾點的考慮因素：
1. 價錢(價錢當然很重要！)
2. 收納方便程度：有些輪椅的設計易於收納(e.g. 兩步/三步摺疊)，有些則不能摺疊或難以拆裝
3. 電池：不同輪椅的電池設計壽命都不一，視乎用家出門需要；而且若用家有出外旅遊需要，要留意電池是否符合國際標準可以上機
4. 上落方便：有些輪椅可以提起扶手、腳踏，令上落更加方便
5. 承重力：視乎用家體重
6. 座墊及背墊尺寸：視乎用家身形
其實要選擇一輛電動輪椅考慮的有很多，以上只是較為重要的考慮因素，建議各位還是要全面了解輪椅的規格，最重要選擇前要試車，務求選擇到最適合自己及最舒適的電動輪椅。以下就請看我們今次推薦的幾款電動輪椅吧。
5款電動輪椅比較
| 電動輪椅產品 | WHILL 電動輪椅代步車 | 折疊式電動輪椅 Quickie Q50R 電動輪椅 | 折疊式電動輪椅 Joy Rider | 邦邦電動輪椅 BBR-HKBR-01 | Advanced Traveler 超輕摺合電動輪椅 |
| 品牌源地 | 日本 | 美國 | 美國 | 不詳 | 不詳 |
| 摺前體積 (長 X 寬/長 X 高 X 寬) | 98.5 x 74-94(高度可調)x 55cm | 109 x 60cm | 82.5 x 91 x 63.8cm | 105 x 93 x59cm | 105 x 98cm |
| 摺後體積 (長 X 高 X寬) | 不能摺疊，可拆裝 | 80cm x 40cm x 60cm | 112.5 x 31.4 x 63.8cm | 不可摺疊 | 70 x 73 x 38.1 cm |
| 重量(全輪椅) | ~52kg | 37.5kg | 21.6kg (含電池)/ 22.6kg (含大容量電池) | 36.6kg | 24.1kg |
| 最大承重 | 115kg | 136kg | 115kg | 100kg | 125kg |
| 迴轉半徑 | 60cm | 60cm | 73cm | 73cm | 80cm |
| 前輪軚 | 萬向軚 | 8吋實心軚 | 8吋(可選充氣/實心軚) | 10吋萬向軚 | 8吋實心軚 |
| 後輪軚 | 實心軚 | 12吋實心軚 | 10吋(可選充氣/實心軚) | 10吋充氣軚 | 12.5吋實心軚 |
| 電池續航力：最遠行駛距離 | 5小時充電，18km | 50km | 少於4.5小時充電，16km | 14-16km(可上飛機鋰電池) / 22-24km (原裝電池) | 5-6小時充電，12-15km |
| 電池制式 | IAPA認可鋰電池(可上飛機)，2.8kg | 30Ah鋰電池 | IAPA認可10.5Ah鋰電池(可上飛機) | 24v/15Ah鋰 (原裝)，另可改配 10Ah 之鋰電池可上飛機 | 10AH 鋰電池 |
| 最高速度 | 8km/h | 6km/h | 6km/h | 4.5km/h | 6km/h |
| 最大安全坡度 | 10° | 8° | 12° | 10° | 12° |
| 可爬過障礙物高度 | 5cm | 5cm | 不詳 | 不詳 | 不詳 |
| 顏色 | 10種 | 2種 | 2種 | 1種 | 1種 |
| 保養 | 車架2年，電池半年，包上門維修 | 車架2年，電子零件1年，電池半年 | 車架2年，摩打、控制器、電池皆1年保養 | 不詳 | 控制器、電機、車架皆1年，電池半年，螺絲、輪軚、坐背墊等損耗品不保 |
| 試車 | 免費上門試車 | 免費上門試車 | 免費上門試車 | 免費上門試車 | 不詳 |
| 價格 | HKD$30000 | HKD$23000 | HKD$24500 | HKD$19500 | HKD$13600-16900 |
WHILL 電動輪椅代步車
日本品牌
特點推薦：
。流線型光滑曲面設計，外形極具科技感
。10款顏色面板選擇
。獲專利認證的全向輪設計， 由24個小輪子組成，可360度原地迴轉
。扶手尾部設有紅燈，夜間行駛更安全
。雙機電設計，在傾斜路面亦能保持直線行駛
。扶手可翻起，方便從旁邊上落離開
。斜坡上亦能平穩安全地剎⾞
。設有「後輪懸掛避震系統」，在不平的路面或跨越障礙物時減少衝擊
。可於泥地、碎石地、沙地、草地以及輕度的積雪輕鬆駕駛
。椅背可向前摺，3步即可輕鬆分解成3件組件
。電池獲國際 IAPA認可，符合飛機飛行條件
價格: HKD$30000
參考連結:
https://www.starswheelchair.com/products/whill-c2?_pos=1&_sid=5cbf75395&_ss=r
折疊式電動輪椅 Quickie Q50R 電動輪椅
美國品牌
特點：
。強大續航能力，最遠行駛距離為50公里
。前後雙避震設計，確保穩定舒適的駕駛體驗
。12吋實心胎，配上擋泥板，能防止雜物捲入，以應付各種地型
。兩步便可摺疊，能輕易存放於家中及車尾箱
。椅背可調整高度，提高使用時的舒適度
。配有200w 無刷摩打，比一般傳統摩打安靜省電外，更可跨8° 斜坡
。免費上門試用
價格：HKD$29500
參考連結：
https://www.hohomedical.com/products/sunrise-quickie-q50r
折疊式電動輪椅 Joy Rider
特點：
。智能控制器，非常容易使用
。控制器配有防竊功能，還有個人化設定速度
。專利摺疊設計，兩步即可摺疊
。專利車架設計，輕鬆提起搬運
。自動停車制動器，斜坡停車不溜後
。專利擺動腳踏，上落方便
。長壽命可拆式鋰電池，通過IATA規格可上飛機
價格：HKD$24500
參考連結：
https://www.hohomedical.com/products/joy-rider
邦邦電動輪椅 BBR-HKBR-01
特點：
。電動疊合, 簡易操作, 方便收藏
。採用直流有刷減速電機更省電, 相比其他電動代步車更耐用
。噪音控制在65分貝內
。設有省電模式, 30分鐘內無人操作情況下(即無按鍵, 控制桿, APP操作),將會自動關機
。自動電磁剎車, 鬆手即停
。前輪加裝雙避震彈簧, 大大減輕駕駛時不適的震動, 較穩定舒適度高
。人體工學設計，靠背傾斜15度，舒適坐姿
。草地、沙石地、崎嶇路面皆可使用
。太空記憶棉坐墊厚約7cm, 使臀部受力均勻乘坐舒適
。具有APP智能操控
。附有安全帶
價格：HKD$19500
Advanced Traveler 超輕摺合電動輪椅
特點:
。電池置於車架側面，摺合車架時不用拆電池，方便收藏
。智能無刷控制器，操作暢順
。設有電動及手推兩個模式，藉由電機上兩支棍去轉換模式
。智能電磁剎車系統，上落斜更安全
。控制器可前後調整至舒適位置；亦可快拆，方便靠近餐枱
。高效能無刷電機，不需碳刷，更輕巧及耐用
。可拆式座墊及背墊為加厚布料，耐污，承托及透氣效果極佳，亦方便清潔及更換
。特大儲物袋，方便存放隨身物件
。減震輪軚
。設有防翻輪，上斜時更安全；長度可調，以應對不同障礙物及坡度
。電池符合 IATA 及 UN38.3 航空規格，可攜帶上飛機
價格：HKD$13600-$16900
參考連結：
特別推介：輪椅電動輔助輪 Merits A1 (令輪椅變電動)
這款產品比較特別，這不是一款電動輪椅，但它是一款輪椅後輪助推器，是可以令手動輪椅變成電動的裝置，這個裝置十分適合本身有手動輪椅，但不想花費太多購買一部全新的電動輪椅的用家。這個馬力強大電動輔助式後輪助推器，可安裝大部分手動輪椅，簡易安裝，便於攜帶保管。是相對方便，經濟，簡單的選擇。
特點：
。支架多處使用彎管製成，優化車架整體的剛性，不易發生變形，提升耐用度
。經過鹽霧測試48小時，確保防鏽
。倒退時自動減速，確保安全
。方便易用，亦便於攜帶保管
。簡易安裝，購買時還包定製及安裝
價格：HKD$8300
總結
參考連結：
分享了這麼多款產品，相信大家都對不同的電動輪椅產品認識多了一點，不知大家是否都已經對需要買的電動輪椅選擇有點眉目了呢？輪椅是非常個人的產品，最好親身試清楚，確保適合用家。只要用得舒服，能為照顧者和被照顧者帶來便利，就是最好的選擇！
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]]><p>The post 慢病共治先導計劃 | 終極懶人包：一文看清資格、共付額、流程 first appeared on S世代 Gen S.</p>
]]>慢病共治究竟是甚麼？
醫務衞生局的「慢性疾病共同治理先導計劃」(「慢病共治計劃」)於2023年11月13日正式推出，計劃協助年齡在45歲或以上、尚無糖尿病或高血壓病史的巿民，通過提供篩查、醫療診療和藥物支持，更好地管理他們的健康狀況。
計劃目的
- 提供便捷的糖尿病及高血壓篩查服務
- 為計劃參加者度身訂造健康管理方案，控制慢性疾病風險因素
- 及早預防慢性疾病及減少相關併發症
- 實踐「一人一家庭醫生」理念
甚麼人合資格申請計劃呢？
只要你是:
- 45歲或以上
- 沒有已知糖尿病或高血壓病
- 香港居民
就可以合資格申請加入慢病共治計劃。
如何申請呢？
參加者需要去到地區康健中心或地區康健站註冊成為計劃會員。你可自行從已登記的醫生名單中選擇並配對一位計劃的家庭醫生，成功配對後，便可開始獲安排接受篩查和治理服務。
計劃支援
計劃的支援覆蓋主要分為兩個階段，分別為篩查及治療：
篩查
- 醫生會為參加者評估及安排篩查化驗
- 由家庭醫生轉介到指定醫務化驗所抽血
- 醫生會解釋化驗報告及診斷結果，安排合適的健康管理方案
治療
如參加者發現患有高血壓及/或糖尿病：
- 每年會由家庭醫生提供最多6次受資助診症及提供所需藥物
- 血糖偏高者會獲提供每年最多4次的受資助診症及提供所需藥物
診症後獲處方「慢病共治計劃」基本藥物的參加者無須額外支付任何藥費。(相關基本藥物涵蓋40多項，包括控制血糖和血壓的藥物，以及治療偶發性疾病的藥物，足夠血糖偏高、糖尿病和高血壓患者一般療程之用。政府會不時審視藥物名單，以貼合參加者所需。)
- 家庭醫生會因應計劃參加者的醫療需要，安排特定的化驗及檢查
- 地區康健中心／站會按家庭醫生轉介及計劃參加者狀況，安排護士診所及／或專職醫療服務
除了診症以外，無論有沒有糖尿病/高血壓/血糖偏高，計劃都會有地區康健中心與參加者：
- 制定健康管理目標
- 統籌健康管理小組活動
資料來源: 香港政府新聞處
達標獎勵
除此以外，為了鼓勵參加者保持健康，由計劃開始的第二年起，如果參加者達到指定健康指標，可以在下一個計劃年度第一次接受資助診症時獲扣減最高$150共付額的達標獎勵。
支援金額
是次計劃獲政府資助，但並不是全數，參加者亦需要支付共付額。
篩查階段:
政府提供一次性資助$196，參加者則一次性支付$120共付額，即可接受診症及化驗服務。
治療階段：
若經醫生診斷，發現患有糖尿病/高血壓/血糖偏高，政府亦會提供資助，參加者逐次支付共付額(金額由醫生判斷)，便可獲治療、化驗及基本藥物，家庭醫生亦會協助跟進病情。
如配對的家庭醫生已登記參與長者醫療券計劃，參加者可以使用長者醫療券支付計劃中的共付額。
關於計劃詳細的資助額及共付額，請參閱下圖：
資料來源: 香港醫務衞生局慢性疾病共同治理先導計劃網站
醫生名單
現時已有逾440名家庭醫生在名單中可供選擇及配對，服務點超600個，
名單網站如下：
https://www.primaryhealthcare.gov.hk/cdcc/tc/gp/doctor_search.html
慢病共治計劃官方網站
大家如有任何查詢或想了解更多，歡迎查閱以下網站
計劃網站：https://www.primaryhealthcare.gov.hk/cdcc/tc/gp/primary_healthcare_in_hk.html
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]]><p>The post 施政報告2023懶人包：銀髮篇 first appeared on S世代 Gen S.</p>
]]>- 成立「銀髮經濟顧問小組」
- 注資10億予樂齡創科基金及擴闊至適合家居使用的產品
- 增加跨境安老的選擇
- 擴展「長者院舍照顧服務券計劃」
- 加強照顧者支援
<p>The post 施政報告2023懶人包：銀髮篇 first appeared on S世代 Gen S.</p>
]]>我覺得：我一向有自信！一直工作狂⋯⋯也一直期待退休後的第二職涯！所以，我算是零預備退休生活的！而且我和丈夫二人更加是退休同時也移民！走更遠的路、是為了保存記憶！
打從去年12月7日開始，我重新上路！一切過往的身份、經驗和專業資格，都需要放低！由新手重頭開始，「樽鹽」少了2粒！
感謝神！我來英兩星期後的第一次面試：遇上很友善的上司Matthew, 我們一拍即合！他很謙虛地說：我們的公司是30年前由他的母親成立，使命是照顧好每一位有需要的長者和其他有需要人士，使他們在各方面的生活素質都能保持！每位僱客都能快樂自主地生活！我的第一份工作是走到前綫、做照顧員（Care Worker)！受僱後，「樽鹽」又多2粒、平衡了！
但工作一個多月後，因為不熟悉及沒信心駕駛（我每天需要駕車到每位長者家裡探訪及個人照顧）便辭退工作！「樽鹽」倒退4粒！
與此同時，我開始思鄉病！很掛念很掛念仍留在香港的兩個兒子！有很大衝動想買機票回家！
所謂關關難過、關關過！我再次找到較近自己城市的照顧員！本以為探訪位置應該較近、容易處理！而且照顧員的工作都是很有意思的！不料上工兩星期後，遇上全城大雪！駕車寸步難移！之後更因為同事投訴我駕車太慢而影響工作效率、被公司辭退！「樽鹽」突然少了10粒！又憤怒又低落！
雖然，擁有香港人打不死的精神！繼續應徵和面試，據統計：共15次面試機會、4次成功、11次失敗！「樽鹽」跌落低點！剩下半樽！
情緒低落半個下午，再重整方向！先冷靜下來，分析後有如下決定：
1. 如果我仍然想以社工或輔導專業在外地繼續工作，我便要沉着氣、重新考試；
2. 如果我想轉行、便需要放下「樽鹽」、重低開始，有朋友由老師轉行洗碗、有社工督導轉做巴士司機、而我由小型機構總幹事轉職家庭服務「照顧員」（Support Worker), 各人有各自的專業資格或職位！
但大家都知道：當選擇了移民、就需要重新開始！包括工作、駕駛、語言、文化和生活技能！
來英接近一年了！各方面開始熟悉！而且調較好方向！心情比較平復！亦要感恩有老公陪伴和支持！在遙遠的香港有兒子、好友繼續為我撐！更感恩在英國有2家人全力支持和鼓勵！現在，「樽鹽」平衡了！艱難仍在、但仍需迎難而上！只要知道有神同行及每一次經歷也有神的恩典和美意！腦海裏浮現了這首歌：
當你走到無力繼續下去，
當你感到寂寞困惱空虛， 只要相信神隨時扶助你，
願助你解開困惑拋開痛悲。
現在，我似乎走到山腰！累了，休息過後繼續向目標前進！因為記得：*走更遠的路、是為了保存記憶！*
會員作者：Wintry_冬天
人生上半場只做過一個工種～就係社工！感恩在33年社工生涯中與你相遇！從你們身上的學習、讓我對人生有更深的體會和成長！
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]]>- 規劃要具前瞻性
很多人退休時只有60多歲，但規劃裝修時，不只要考慮現在的需求，也要具前瞻性，考慮20年後自己可能出現的生活狀及生活安排。
將來同住人數有多少？仔大女大時，他們會不會搬出去住？或者子女幾年內會不會生小朋友，偶爾把寶寶放在你家照顧？跟伴侶同房還是分房睡？這些都影響空間規劃及儲物需求，要仔細考慮清楚。
年紀大時行動沒那麼自如，對距離衡量或有偏差，較容易產生碰撞，因此建議多採用圓角設計，減少撞傷機會。
光線亦是重要一環，年紀漸長，視力退化，眼睛對光線敏感度減低三分之二，故設計燈光時要確保光線充足，亦應盡量引入自然光，以免看不清四周環境，造成危險。
2. 無障礙設計
很多人退休裝修時都忽略了無障礙設計，現時60多歲行得走得，但20年後仍有信心保持到一樣的身體機能嗎？萬一到時需要坐輪椅，整個空間及日常使用需求都不一樣，應及早未雨綢繆。
無障礙設計要點：
- 通道及門口要闊，以方便輪椅出入
- 門檻要夠低或無門檻設計，讓輪椅容易通過
- 櫃門、電掣高度要調校低一點，坐著亦開到櫃門或插電掣，或使用可升降儲物櫃、下拉式儲物架，坐著亦能拿到日常用品
3. 安全
年紀漸長，跌倒機會增加，長者跌倒可大可小，應善用設計及物料，盡量避免滑到。一般室內空間可選用防滑地板，例如無縫石塑板，易打理之餘，防滑系數亦較高。
浴室是高風險地區，應使用防滑系數達R10或以上的防滑地磚，亦可使用防滑貼或塗上防滑膜。相較浴缸，淋浴間更適合上年紀人士，方便進出，亦減少「踎低起身見頭暈」的機會。設計時亦應預留空間安裝扶手及放洗澡椅，以便將來即使坐著洗澡，亦能有足夠空間。除了在淋浴間安裝扶手，在坐廁旁亦能安裝扶手，方便如廁後站起來。浴室內亦應安裝求助鐘，以策安全。
廚房亦是高危地區，除了使用防滑磚以外，更要考慮爐頭安全，包括是否繼續使用明火。隨著年紀增長，記憶力慢慢衰退，更容易出現忘記熄火。使用電子爐具，除可預設時間，亦可以減低火災機會。即使現時想繼續使用明火，亦應預留足夠空間，將來可轉用電子爐頭。儲物同樣可使用可升降儲物櫃、下拉式儲物架，更加方便。
此外，應在各空間適量安裝扶手，方便借力，亦能減低滑倒機會。若嫌明裝扶手破壞設計感，可叫設計師採用內嵌式扶手設計，將手把位置從視覺上巧妙地隱藏起來，保持美觀。
4. 多用散裝傢俬
除了會放置重物的高身櫃應採用入牆設計，確保安全，其他傢俬應盡量減少嵌入式、固定設計，以增加空間改造的彈性。例如減少訂造「梗」床，以便將來需要使用電動床時亦容易更換。
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]]><p>The post 銀色債券懶人包2023 first appeared on S世代 Gen S.</p>
]]>銀色債券 （發行編號03GB2608R）
| 幾時認購？ | 2023年7月28日 上午9:00至 2023年8月9日 下午2:00 |
| 幾時發行？ | 2023年8月18日 |
| 幾時攞返本金？ （即債劵到期日） | 2026年 （即發行日3年後） 留意此批銀色債劵不設二手市場，即不可轉售他人。香港特區政府將於零售債券到期日百分百清還你的零售債券本金 ，你亦可申請提前贖回債券。 |
| 有咩申請資格？ | (i)持有有效香港身份證;並 (ii)於1964年或之前出生 |
| 一手入場費幾多？ | 10,000港元 （每位申請者最多獲分配100手，即1,000,000港元。） |
| 可以賺幾多息？ | 最少5% （此為年息率，利息將於每6個月期末支付。 ）浮動息率按利息釐定日前6個月的平均綜合消費物價指數調整，定息則為5厘，以兩者較高者為準。 |
| 點樣申請？ | 你可透過配售銀行或指定證券經紀作出申請。 |
買銀債有乜好？
1. 風險相對較低
買銀債即變相貸款給香港政府，香港特區政府擁有達「投資級別」的優良信貸評級，因此買政府債券風險相對低。
2. 定期有錢收
在整個零售債券的投資年期內，政府會每半年向你支付一次與通脹掛鈎的利息，保證不少於5厘。若該時期通脹率高於保底息率，投資者可獲更高回報。
3. 好過做定期
雖然普遍定期存款息率上升，甚至高達啊厘或以上，但高息定存入場費可高達一百萬，門檻甚高。銀色債劵門檻只需一萬，已經獲保證5厘派息，明顯更吸引。
而且銀色債劵可保證贖回，即使提早贖回亦不會遭到罰息。對比定期存款，中途提款則可能要付罰息和手續費。銀色債劵彈性相對較高。
買銀債有乜要注意？
- 利率上升
由於銀色債券與通脹掛鉤而並非參照當時港元利率計算，若未來3年內港元利息持續上升，買銀債的回報便相對低。
2. 流動性風險
與iBond不同，銀色債券不設二手市場，即你不能將銀債轉售他人。如你想在銀債到期前相套回現金，你只能向你的配售銀行或指定證券經紀提交提前贖回要求，到時會將本金及期間應付而未付的利息，按年利率5厘計算並發還給你。
3. 中介人風險
由於你只可透過指定金融機構間接持有銀色債券，而你將須依賴這些機構為你執行某些職能，包括向你轉付你的銀債本金和利息及證明你在你的銀色債券中持有權益，所以必須謹慎選擇配售銀行或信譽良好的證券經紀進行交易。
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]]>根據2021年衛生署公佈的數據，香港男女的預期壽命分別達到83歲和87.7歲。統計處在2020年的報告中預計，到2024年，全港65歲以上人士將佔總人口的22%。以目前733萬人口計算，屆時全港將有約161萬65歲以上人士。
聯合國估計，到2050年，全球65歲或以上人口將達到15億，即每6人中就有1人年滿65歲。香港屆時將成為全球最高齡化的城市，預計佔全港人口的40.6%。
去年，香港電台《鏗鏘集》製作了一集名為「退休無憂？」的影片，探討隨著人口老化，九成退休人士沒有足夠積蓄，愈長壽，愈受生活和病痛困擾的問題。
「退休後是否有足夠的資金過活？」這是許多人最關心的問題。然而，這個問題本身就值得思考。首先，這個問題似乎暗示退休後就不會再有收入，也不會再工作，人們必須依靠積蓄、強制性公積金、政府福利等渡過餘生。但這真的是退休後唯一的選擇嗎？
即使你擁有充足的資金，確保晚年生活無憂，衣食豐足，隨時可以出國旅遊；但若健康狀況欠佳，再多的財富也難以帶來安逸的生活。因此，面對退休問題，不能只關注金錢是否足夠，還需重視其他比金錢更重要的事物，如：健康、夢想、鬥志等。
有些人為了追求退休後的美好生活，在退休前拼命賺錢，每天過著焦慮不安的日子，以致失去了健康、夢想和人際關係。等到他們真正退休時，所失去的往往比所得到的更多。雖然物質上衣食無憂，但內心依然充滿各種擔憂。
若在退休前不注重身心健康，退休後卻突然重視，那麼健康是否能立即恢復？答案顯然不太可能。在退休前經常為生活憂慮，退休後是否就能立刻擺脫這種憂慮？這同樣也不容易。因此，在面對退休這個問題時，我們需要更全面地思考，不僅僅是金錢層面。
將退休看作人生新起點，突破年齡限制
假如我們將「退休」這兩個字的意義，重新詮釋為「人生另一個起點」，你又會如何重新擘劃自己的人生後半段呢？是否曾想過，在人生的下半場開創事業？或者充分利用社交平台與網絡工具，創作內容，為自己帶來多元收入的機會？
當我們到達65歲退休之際，根據預期壽命計算，人生仍然有平均20年的時間等待。因此，切勿讓「退休」與年齡限制你的人生下半場。
在香港，我們有五個退休保障支柱：貧困長者可以向政府申請長者綜援、年滿70歲的人士無需經過任何審查就可以領取長者生活津貼，還有強制性公積金、個人儲蓄以及年金「退休三寶」財務產品可供選擇。這些退休保障固然重要，但它們主要針對經濟需求，並未全面涵蓋生活方面的需求。
雖然我們可以依賴這些支柱度過人生後半段，但這或許並非每個人所期望的選擇。專家曾經計算過，一位65歲退休的人，若住在公共房屋，每月開支不超過1萬港元，預計壽命達82歲時，將需要約270萬港元。
因此，為了妥善規劃人生的下半場，越早開始越好。我們應該學習賺錢的方法，這比僅僅懂得儲蓄更為重要。我們要勇敢追求夢想，認識到退休並非人生的終結，而是人生的新起點。相信人生下半場可以比上半場更加精彩；即使在人生的前半段輸了，下半場依然有贏得機會。
總之，千萬別讓「退休」與年齡限制了你人生下半場的無限可能！
會員作者：楊軍
一位50+多重身份專業人士，身兼牧師、人生教練、內容創作者以及紀實攝影師等多個角色，為同一使命而努力。
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]]>“歸零心態”是什麼？
一個人如何作選擇做決定，如何作出行動，都是基於大腦的想法，也就是思維模式。
“歸零心態”其實是一個思想斷捨離的思考過程，把心態調整為“0”,意指舊日擁有的、或失去的，不論人際關係、物質、際遇、身份等等，所帶來的好與壞，開心或不開心，上一個人生階段，一概都已經完結，不要再留戀，放低過去包袱，重新出發，抱著期待開展新生活，去探索新領域，勇敢作出新嘗試。
“歸零”與你何干？
分享一個故事：
陳先生退休前擔任企業高層，曾管理過百員工，退休後，生活變得空閒，又無培養興趣，又不願建立新朋友圈，逐漸轉變成家中的監察員，經常對太太及成年子女，表達諸多不滿，凡事要他説對才合心意，成為家中霸王，家人關係瞬間跌至冰點。
你認為陳先生有歸零心態嗎？
答案顯而易見。
50+若運用“歸零心態”，就能幫助自己快速適應新環境，紓緩因改變帶來的壓力，調節心態，可以用平常心面對人生轉變，發展自己新的可能性，抗逆能力自然增強。
其實每天都是新的開始，活到老學到老，不要自我設限，常存盼望，對生活有積極期待，凡事懂得感恩，減少精神內耗之餘，和身邊人能和諧共處，在身心無壓力下，自然能從容自若地，摸索到自己退休生活的步伐，作出彈性調節，只要在身心靈維持健康的狀況下，必定能再次遇上好人好事，在下半場生活繼續發放異彩。
會員作者：黎慕絃
現職生命教練，致力成為別人生命的燈泡，協助他人發現自己的目標實現夢想。
圖片來源：vecteezy
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