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]]>是的，踏入人生新階段，身體及精神上都與年青時有所不同，身心靈都需要重新調適。學會及早準備，能讓自己健康、優雅地老去，何樂已不為呢？
那麼你應該如何準備變老？資深老人醫學醫生梁萬福醫生最近出版了一本著作：『好好準備變老』，教一眾Young-old （初老者）從各方面計劃好人生下半場。
作者梁萬福醫生是本港著名的老人醫學專科醫生，亦是香港老年學會的會長。梁醫生曾任職於瑪嘉烈醫院及基督教聯合醫院，現為香港養和醫院長者醫健主任。行醫以外，梁醫生多年來亦積極推動社會關注長者健康及安老問題。
全書主要分為四部份：
1. 來到初老 Young Old的人生
2. 人生下半場要過得健康
3. 如何照顧老後的長輩
4. 幸福生活需要及早計劃
作者以輕鬆、生活化的方式分享如何從不同方面準備踏入銀齡生活，由心理調適、身體機能、常見疾病等，以至晚期醫療及身後事都提供了實用建議，非常值得銀世代參考。
內容簡介：
來到人生中間點，經歷過難忘的前半段旅程，
未來尚有一片風光明媚等着你──
可能你會開始發覺：
子女逐漸獨立離家，退休之日遙遙可望，
更要肩負照顧年邁雙親的重責……
一連串大大小小的轉變，
讓你有點不適應，甚至有點惶恐，
其實這只是一個信號：告訴你人生下半場即將開始了！
只要了解清楚、只要妥善規劃、只要好好準備，
你就可以充分利用累積下來的經驗與智慧，
開拓未來多姿多彩的黃金歲月──
人到中年，就正如足球比賽來到了中場休息，
是時候回顧上半場的得與失，好好準備踢一局精彩的下半場。
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初老分享會
「好好準備變老」的作者梁萬福醫生將聯同資深傳媒人曾智華先生與大家見面，分享如何在人生下半場活得自在。梁醫生更會以自身經驗，給予一些醫療、健康、生活等建議，Young Old的你絕對不容錯過！
活動詳情
活動時間: 2022-10-29 17:30 至 19:00
地點: 商務印書館尖沙咀圖書中⼼活動廳 the HUB（九龍尖沙咀彌敦道83-97號華源大廈地下25號舖及1樓全層）
價格: 免費
場次名額: 40個名額 （每位用戶最多可報1個名額）
報名時間: 2022-09-29 00:00 至 2022-10-28 23:59
報名方式：https://www.mybookone.com.hk/static/activity_detail_w/YWxsLmlkLk1CQTAwMDcy.html
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]]><p>The post 銀齡傳奇：年近60的國家級運動員—倪夏蓮 first appeared on S世代 Gen S.</p>
]]>日前，倪夏蓮代表盧森堡女子隊出戰國際乒聯世界乒乓球團體錦標賽，首仗即挫種子隊伍韓國，成功帶領球隊出線。倪夏蓮作為盧森堡女子隊的靈魂人物，發揮了關鍵作用，擊敗了韓國一姐田志希，又擊敗了新秀李時溫，憑一己之力獲得2勝，助盧森堡擊敗韓國。 再創銀齡傳奇！
倪夏蓮於1963年在上海出生，16歲進入國家隊，作為中國乒乓女子隊主力的她曾為中國奪得1983年世界賽團體冠軍及混雙冠軍。倪夏蓮自1989年起轉為盧森堡出賽，她的瑞典藉丈夫丹尼爾遜（Tommy Danielsson）更是她的教練。丹尼爾遜同為乒乓球手，早在1983年世錦賽初見倪夏蓮。後來他在擔任盧森堡國家乒乓球隊總教練時與倪夏蓮結下不解緣，二人終在2002年成婚。
倪夏蓮在2000年首次出戰悉尼奧運會，打入女單16強；在2008年，倪夏蓮代表盧森堡參加了京奧，進入了女單第三輪；2012年，49歲的倪夏蓮在倫敦再戰奧運己令人嘖嘖稱奇。在2021年的奧運會，當時58歲的倪夏蓮作為最年長的乒乓球運動員代表盧森堡參賽。同年的世錦賽，倪夏蓮與拍檔更為盧森堡獲得女雙比賽季軍。
至於倪夏蓮會否出戰2024年後在巴黎奧運？誰知道呢？倪夏蓮說：「我不記得自己幾歲。」「整個國家、奧委會、聯會、我可愛的丈夫、我的家人，他們都支持我，他們非常愛我。 當你看到身邊有這麼多愛時，你可以快樂地繼續。」丹尼爾森對妻子亦充滿信心：「對高水平競技來說，61歲絕對是高齡，但她如果能保持健康，我們會讓夢想成真。」
50＋仍可繼續追夢，只要有毅力和決心，年齡只是數字！
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]]><p>The post 英女王的優雅穿搭 銀世代的時尚典範 first appeared on S世代 Gen S.</p>
]]>第一法則：同一色調
英女王最為人熟知的穿搭法就是以同一色調 (tone-on-tone) 貫徹全身服飾。英女王曾說過為了讓人民更容易在人群中看到女王陛下本人，故經常以鮮艷顏色示人，讓人一眼望見，成為焦點。全身以同一鮮艷顏色配搭，除了顯得更年輕、有活力，更易於讓人留下深刻印象。
第二法則：合宜的剪裁
全身穿鮮色衣服，一不小心很容易令人覺得俗氣，但英女王一直完美示範如何把鮮色穿得優雅得體。其中一個要點是剪裁要合宜，英女王的裙子永遠都是及膝或以下長度，只露出小腿，不會過分暴露。外衣或連身裙總是剛剛好合符英女王嬌小玲瓏的身裁，不會過分寬鬆，亦不會過於貼身，不致過於突顯身材，有失莊重。
第三法則：經典配飾
無論英女王穿什麼樣的衣服，她總是提著方正的黑色Launer手袋，穿上黑色或白色的英國品牌Anella & Davide方型低跟皮鞋，頸上配上簡約典雅的珍珠頸鏈，手上穿上一雙絲質手套。英女王經常配以同一套配色除了要顯出勤儉節約的形象，也因為皇室代表著穩定、持久、可預見的力量，故英女王沒有選擇趕潮流，時常轉換手袋、鞋子，而選擇不變、可預知的配飾。在恆久不變以外，會隨著穿搭而轉變的配飾通常只有帽子和胸針，而英女王選擇胸針的款式都別具意義，例如會別上代表到訪地的花奔等，以顯尊重和巧思。
英女王的離去，令不少曾活在她治下的香港人，尤其銀世代，倍添愁緒。讓我們以回顧英女王的經典風尚，來緬懷舊日的時光，亦啟發我們如何優雅地老去。
圖片來源：The Royal Family Facebook, Vanity Fair, Getty Image
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]]><p>The post 4個銀世代穿搭Tips! first appeared on S世代 Gen S.</p>
]]>日本一對銀世代夫婦Bon先生和 Pon太太(@bonpon511)以時尚又有特色的穿搭風格在Instagram吸引了80多萬追蹤，看看他們的穿搭能為你帶來什麼靈感吧！
- 善用飾物
飾物有畫龍點睛的作用，銀世代即使穿上簡約的上衣或裙子，只要配上鮮艷奪目的耳環、頸鏈、帽子、眼鏡、襪子等飾物，整體風格立刻鮮明起來，看起來更有活力。
日本太太Pon穿上簡約連身裙並巧妙地配以鮮紅色袋及襪子，看起來更精神奕奕。
2. 增加層次感
踏入銀齡難免有多少贅肉或不完美之處，日常穿著加上一些層次除了可隱惡揚善，更能增添時尚感，令整體風格更立體。
Bon先生和 Pon太太在黑白格子襯衫上加上了鮮藍色薄針織外套，並披上深色外衣，除了實際保暖作用，更讓造型更有立體感。
3. 三種顏色剛剛好
別以為穿得花花綠綠，把七色彩虹放在身上便能看起來年輕，其實一不小心很易出事。作為時尚新手，造型最好不超過三種顏色，否則很容易令造型失去焦點。
Bon先生和 Pon太太大部分造型都以素色黑、白配以鮮紅、鮮綠或閃電藍色，搶眼得來不會令人眼花撩亂。
4. 選購百搭款加以混搭
想穿得時尚，其實不用花大錢買大量衣服，只要懂得選購百搭款式，再加點心思混合配襯，便能組合出各式造形。百搭單品包括純色上衣、格子或條子襯衫、簡約連身或半截裙、素色長褲等。買大眾連鎖品牌就已經足夠，用料以舒適耐穿為主。
細心留意Bon先生和 Pon太太的穿著便發現他們以幾項單品就能混搭出千變萬化的造型。
學會了嗎？回家翻翻衣櫃找幾件單品配搭看看吧！若配搭得稱心滿意，不妨多拍幾張照，或許你也能像Bon先生和 Pon太太一樣發展出屬於你的銀世代lookbook呢！拍好了造型照，別忘了標簽(tag)銀世代 (@GenSilverHK)，讓我們欣賞一下你的打扮呢！
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